Студия растяжки "BL_Stretching"

Занятия по растяжке. Длится 55-60 минут и включает в себя упражнения на растяжение всех групп мышц, как в статике , так и в динамике. Обязательно прорабатываем шпагаты и спину. Используются упражнения из балетной гимнастики, йоги, фитнеса, что позволяет быстрее достигать цели.
Подходит для всех уровней подготовленности.
Если на занятии 1-2 человека занятие длится 50 минут

Легкая тренировка по растяжке всех групп мышц. Используются базовые, несложные упражнения.Идеально подходит для начинающих и тех, кто хочет расслабить тело.
Длится 50 минут.

Растяжка для подготовленных. Активные, достаточно сложные упражнения на развитие гибкости.
Подходит для тех, кто занимается давно и хочет увеличить нагрузку, выполнить шпагат, шпагат в минус и тп.
Длится 55-60 минут.
Если на занятии 1-2 человека, оно длится 50 минут

Занятие по проработке (подкачке) всех групп мышц, где особенное внимание уделяется самым глубоким и труднодоступным участкам. Система , придуманная и усовершенствованная Дж.Пилатесом. Особенно подходит тем, у кого были травмы опорно-двигательного аппарата, а также есть боли и спазмы мышц. Положительно воздействует на спину и позвоночник.
Длится 55-60 минут. Для всех уровней подготовленности.
Если на занятии 1-2 человека тренировка длится 50 минут

Микс из силовой тренировки и тренировки на гибкость. Первая часть занятия-подкачка основных групп мышц, вторая часть занятия тренировка- растяжка.
Длится 50 минут.
Если на занятии 1-2 человека, занятие идет 45 минут.

Занятие направлено на проработку (прокачку) всех групп мышц. Основные упражнения взяты из балетной хореографии: плие, батман, арабеск и т.п.
Достаточно интенсивный темп, за счет чего обеспечивается жиросжигание.
Используется такое оборудование, как мяч, гантели, хореографический станок.
Длится 50 минут. Если на занятии 1-2 человека тренировка длится 45 минут

Занятие направлено на растяжку (прокачку) всех групп мышц. Много элементов силового и динамического стретчинга. В конце -пассивные упражнения.
Используется такое оборудование, как коврик и хореографический станок.
Длится 50 минут. Если на занятии 1-2 человека тренировка длится 45 минут

Занятие направлено на проработку проблемных женских зон. Используются силовые упражнения со специальным оборудованием.
Длится 50 минут. Если на занятии 1-2 человека тренировка длится 45 минут

Силовой класс, направленный на проработку всех групп мышц: руки, плечи, спина, пресс, ноги. Выполняется как с оборудованием так и с собственным весом.
Длится 50 минут.

Занятие направлено на глубокую проработку мышц спины и пресса, используются несложные силовые упражнения из пилатеса и ЛФК, максимально щадящие упражнения на развитие гибкости.
МФР- МиоФасциальный Релиз. По сути, это самомассаж, который осуществляется за счет маленьких твердых мячей и рельефных роллов.
Уже после первого занятия, ощущается легкость и комфорт в мышцах спины, уходит скованность и боль. Подойдет всем уровням подготовленности, и особенно тем у кого длительная сидячая работа.
Длится 50 минут

Данное направление представлено только в нашей студии и , как правило, нигде больше не встречается.
Команда из профессиональных нутрициологов и врачей поможет скорректировать рацион, разобрать анализы, улучшить состояние тела и здоровья.
Задачи, которые мы можем решить:
-Похудение, набор мышечной массы
-Синдром постоянной усталости
-Плохое состояние кожи, волос и ногтей
-Проблемы с желудочно -кишечным трактом
-Стресс